こんにちはMikanです。
鈴木奈々さんがバストUPに成功したとの噂が・・・
どうやってバストUPしたのか！
そして、その後休養に入り３ヶ月後に復帰した
ということで色々気になったので調べてみました。
一緒に見ていきましょう。
鈴木奈々さんプロフィール
名前 鈴木奈々（すずきなな）
生年月日 1988年7月9日
血液型 B型
星座 かに座
出身 茨城県
特技 走ること
鈴木奈々さんがバストUPに成功？
鈴木さんは一番のコンプレックスが小胸だった！
小胸から脱却するべくLUNAさんから販売されている
”LUNAナチュラルアップナイトブラ”
の着用やトレーニング等を通じて、3ヶ月でバストアップする
LADY GO！チャレンジに挑戦したそうです。
女性から憧れられる女性になりたい
という思いからチャレンジを頑張ることに！
LUNAナチュラルアップナイトブラの付け心地は
付けてても全く違和感がない
ストレスがない
苦しくなくて付け心地がいい
とのこと。
”バストの悩みを抱えている女性は沢山いると思うので、少しでも力になれたらいいなぁ”
という思いの中バストＵＰにチャレンジしていました。
２０１９年９月にチャレンジの内容が伝えられました。それは
・３ヶ月で２カップのバストアップ
そして、その時の現状の胸のサイズを測定
測定結果は・・・Ａカップ
そこで、バストＵＰの為の必需品
LUNAナチュラルアップナイトブラ
が渡されました。
早速付けてみるとなんと谷間が！
そして胸の形がきれいに見えています。
ブラジャーを付けて寝るのがストレスだったそうですが、このブラだったら締め付けられてる感じがないし軽いから大丈夫と喜んでいました。
付けてるか付けてないか分からない感じとも表現していました。
[バストアップに効くトレーニングは]
背中のトレーニング”ラットプルダウン”
背中を鍛えることで姿勢が正しくなりバストの位置が高くなる
※自宅ではゴムチューブを中腰で引っ張る（週に２、３回）
お尻のトレーニング”ヒップスラスト”
お尻の筋肉を鍛え綺麗な体の土台を作る
※自宅では布団の上などで寝ながら腰絵を浮かせる（１５×３を週に２、３回）
[食事やマッサージもバストアップに繋がる]
～食事～
バストアップに大切なのは女性ホルモンと近い栄養素を取ること！
それはイソフラボン
大豆に多く含まれているので”納豆”がおすすめ（１日１パック）
ある栄養素が不足するとイライラしやすくなり自律神経が乱れてしまう！
取らなくてはいけない栄養素は”マグネシウム”と”カルシウム”
自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れてしまうのでバストＵＰには良くない
バストＵＰには筋肉が必要になってくるが筋肉をしっかりと付けるために必要な栄養を含んだ食品は？
”豚肉”と”牛肉”と”鶏肉”と”魚”
～マッサージ～
バストにもリンパが関わっている
女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が活発になるのが睡眠後２、３時間と言われている。
リンパの役割は女性ホルモンの巡りを良くするので質の良い睡眠を得られて、どんどんホルモンの分泌を促す
５～１０分くらいでできるＬＵＮＡ式マッサージがある。
リンパセラピーに大事な鎖骨の出口を必ず開けていくことから始める。
次にバストＵＰのマッサージ
※全部脇の下に向かってやるということを忘れない！
１．胸の真ん中から脇腹を通って腋窩リンパ節へ
２. 脇腹のお肉をバストへ（５回で脇に到達）
３. 胸下から胸の真ん中を通り腋窩リンパ節へ
お風呂上りにできると良いとのこと！
詳しく知りたい場合は
鈴木奈々 バストアップ
で検索すると出てきますので見てみてください。
動画になっているので分かりやすいです。
今までバストＵＰマッサージをしてきたが全く効果がなかったという鈴木さん。
しかし、今回のチャレンジで２カップＵＰを成功されました。
筋トレ、マッサージ 食事の方法をしっかり学んでやることでバストＵＰに繋がったんですね。
続けることって大事なんだなと改めて思いました。
今もバストをキープされているので毎日努力されているんだなと感じます。
継続は力なり！
そんななんでも全力で頑張ってしまう鈴木さん・・・
この約２年後に体調不良で３ヶ月の休養をしました・・・
鈴木奈々さん休養へ
２０２１年７月下旬から体調を崩し８月上旬に休養を発表。
鈴木さん本人も体調が悪い理由が分からず突然のことだったとか。
そのときいっぱい仕事が入っていて
心は『仕事したい！』
だけど身体がおかしくなってしまったようで・・・
動悸や不安感が強くなったり眠れない日が続いたり・・・
このまま続けたら壊れてしまうかなと思って休養したと振り返っていました。
その後、休養している間は
早朝のウォーキングや日光浴、水泳などで身体を動かし
不眠症やメンタルが徐々に回復。
休養して３カ月たった頃
仕事したい、人に会いたい、外に出たい
みたいな気持ちが戻ってきたそうです。
今も完全に１００％治ったっていうわけではなく不安感とか不眠症の部分がまだあったりするようですが仕事も復帰されています。
私も似た経験をしているので鈴木さんの気持ちが分かります。
この日は調子が良いけど次の日はダメ
朝調子が良くても午後は調子が悪い
朝調子が悪くても午後は調子がいい
などその日によって体調が違うんです。
起きてられないほどだるかったり、
ボーっとしてしまったり、
夜全く眠れない
など症状は人それぞれ違うのです。
それを乗り越えて自分の身体と相談しながらお仕事を続けている鈴木さんは素敵だと思います。
鈴木さんは頑張りすぎてしまう人だと思うので
”頑張りすぎないで”
と伝えたいです。
鈴木奈々さんまとめ
バストUPチャレンジは
LUNAナチュラルアップナイトブラを夜着用し
筋トレ、食事、マッサージをしっかり行うことで２カップのバストUPを実現！
毎日の継続が成果として現れました。
そして、頑張りすぎてしまう鈴木さんは仕事を休養へ
仕事を休養してからは
早朝のウォーキングや日光浴、水泳などで身体を動かし
不眠症やメンタルが徐々に回復。
今は復帰されて仕事をセーブしながらお仕事をされているようです。
鈴木さんを見ていると元気が出るのでこれからもテレビで見られたらいいなと思います。
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